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喝红葡萄酒养生注意这5个错误

字号+作者:湫 来源:环球酒报 2016-08-16 13:080评论( 0 )

摘要:喝葡萄酒总会带给人愉悦的感受,不过,从健康方面考虑的话,了解葡萄酒,尤其是红葡萄酒,则有很多益处,本文就总结了人们在喝红葡萄酒时常犯的5种错误,避免这些错误,就能真正做到喝红葡萄酒养生啦! 1.睡前来一

葡萄酒总会带给人愉悦的感受,不过,从健康方面考虑的话,了解葡萄酒,尤其是红葡萄酒,则有很多益处,本文就总结了人们在喝红葡萄酒时常犯的5种错误,避免这些错误,就能真正做到喝红葡萄酒养生啦!  

1.睡前来一杯  

研究显示,葡萄酒中的酒精可以降低你的身体核心温度,加速释放某些荷尔蒙,改变人体的新陈代谢速度,从而为入睡做好准备。但是,在几个小时的深睡眠之后,酒精也会扰乱你的休息,让你在凌晨时分翻来覆去睡不着。所以,红酒最好在睡前几个小时的时候喝,而不是临睡前喝。  

2.用喝红酒替代锻炼  

最近的研究显示,喝红酒能起到去健身房的效果,所以有些人就干脆不去健身房,转而把锻炼身体的时间用来喝红酒了。这可是大错特错,你要每天喝下1加仑的红酒才能起到这样的效果,那对你的肝脏可是巨大的负担。而且进一步的研究显示,红酒的这种健康功效只有在你坚持锻炼的同时才会起作用。  

3.用营养品替代红酒  

大部分研究都把着眼点放在红酒中一种叫做白藜芦醇的物质。因此,市面上也出现了很多白藜芦醇补充剂。不过,就像只吃多维元素片不如直接吃各类蔬菜水果好一样,吃白藜芦醇片也起不到直接喝红酒的效果。  

4.喝大量红酒来美容  

确实有一些研究将红酒与健康紧致的皮肤联系在一起。不过,只有把红酒像泡沫一样涂在皮肤上才能起到效果。喝大量的红酒只会给肝脏造成负担,使身体脱水,而这两者都是会损害皮肤的。  

5.过犹不及  

红酒虽好,可也不要贪杯哦!所有的研究都显示,适量饮用红酒是延长寿命,提高心脏健康的关键。适量是指每天一到两杯,如果过量,则会缩短寿命,危害心血管健康。  

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